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  • 冬季护肤难?别再随便伤害肌肤了,看看各种肌肤“必杀技”!
    发布时间:2021-03-12 13:44:00| 浏览次数:

    最近全国各地也逐个入冬了,早晚温差比较大,室内和室外转换之间也容易受凉感冒,大家要注意保暖哦!季节更替,护肤流程也随之改变。随着冬季临近,气温和空气湿度逐步降低。因此,冬季的护肤需求与春夏时节迥然不同。

     

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    之前夏天的护肤主题是控油、清爽,而到了秋冬,以春夏护肤品的滋润度,可能难以应对日渐干燥的天气,所以护肤和化妆的方法,最好跟着气温更新一下。

     

    1.干皮:补水、锁水

     

    干皮之所以是干皮,为其因油脂分泌量,相对于水油平衡的健康状态是偏少的,所以干皮一年四季都缺油。而夏天的时候因为运动量,和体液分泌量相对较高,皮肤常有一定的体液分泌来湿润角质层。冬天一到气温下降,空气中的水分骤降,体内很多热量都用来御寒,不是变成体液排出。无论是环境湿度,还是体内分泌都下降了,干上加干,自然就雪上加霜。

     

     

    因此,干皮使用则能够调节脸上过少的油脂分泌,假如脸上已有起屑或脱皮的状况,要先使用化妆棉蘸取乳液,轻柔拭擦脱皮部位,简单清理掉老旧的废角质,皮肤才能更好地吸收护肤成分。

     

    2.油皮:水油平衡

     

    冬日要渡的劫——外油内干,脂腺出油量增多,体内激素增加,频繁清洁和强效的控油也会刺激皮脂腺油脂分泌紊乱。到了寒冷的冬天,饮食口味会比夏天重,导致皮脂分泌多过。想要减少冬天皮肤出油,就要少吃辛辣刺激性食物,减少清洁次数,及使用温和的清洁产品。

     

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    3.敏感肌:红血丝

     

    一旦出现红血丝,就说明皮肤受到刺激,造成毛细血管扩展,会持续痛痒难忍。但任何肤质都可能因为过度清洁或是刺激皮肤,而把原本健康的角质层折磨成敏感肌。敏感肌的皮肤品章功能弱,对外部环境变化的感知更强。而冬天骤降的气温、湿度和呼呼的狂风,都是对敏感肌的考验。因此,要多使用有修复屏障的产品,如含有神经酰胺、甘油、角鲨烯等成分的护肤品,来帮助你的皮肤恢复健康状态。

     

     

    你是否发现,自己的颈椎偶有作痛,就像针刺一样。一问身边的同事,一半以上有这样类似的困扰。据统计,现在的年轻人95%都多多少少患有颈椎方面的毛病,长期低头玩手机或在电脑前办公,颈椎都会出现一点小毛病。

     

     

    但有专家指出,这些小毛病不一定是颈椎病,也有可能是颈椎韧带劳损,二者有着一定的区别。大家不必过于恐慌,但不代表不用注意。

     

    据调查显示,近四成的职业白领平均每天在电脑前工作超过6小时。有打工人表示:“每天读者电脑,低着头,有时候抬起头就能听见自己的颈椎咯咯作响。一天下来,感觉整个脑子特别沉重,脖子的位置又酸又痛。”

     

     

    要想缓解颈椎韧带劳损的情况,规律的运动是一剂良方。合理的运动方式和运动量可以改善颈椎疼痛的症状。

     

    1. 前屈颈椎练习

     

    在椅子上坐直,双腿并拢,垂直落于地面。上身向前向下压,直至与大腿完全贴服。双手向后抓住椅子后方的椅腿,慢慢抬头向前看,然后低头放松。

     

     

    2. 肋间肌拉伸练习

     

    身体斜靠在椅背上,将外侧的腿伸直。双手在头顶交叉,掌心向上翻。将外侧伸直的腿向上抬起,放下,期间注意抬头挺胸。

     

     

    3. 身体舒展

     

    正面端坐,后背紧靠椅背。双手抓住椅子后退,然后仰头、挺胸、挺腰后仰。注意要缓慢进行,不要憋气,向后仰时,可以用口腔呼吸。

     

     

    看完这个在办公室“坐”运动的方法后,快分享给身边经常玩手机和用电脑的小伙伴吧。正如黄伟文所写:“长命先可以撑过去”。运动吧,打工人!



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